- 생활건강체조법 보급…몸살림건강 전도사 김철씨
회원수만 1만…국민건강지킴이 될터
“모든 질병은 잘못된 자세로 뼈와 근육이 틀어지면서 장기가 제자리를 이탈해 만성병이 됩니다. 허리를 세우고 가슴을 펴면 질병을 예방하고 몸도 마음도 건강해집니다.”
누구나 따라할 수 있는 간단한 운동만으로 병원과 약에 의존하는 삶을 탈피할 수 있다고 주장하면서 실천에 옮기는 사람들이 있다. 몸을 다시 살리자는 의미의 ‘몸살림운동’이다. (사)몸살림운동본부의 김철(64·사진) 상임지도위원은 “간단한 운동으로 스스로 틀어진 몸을 바로잡아 건강한 삶을 살 수 있다”고 주장한다.
인터뷰 도중 직접 시범을 보이겠다며 마침 방문한 한 가족(부부와 딸 한 명)을 들어오게 한 김 위원은 어깨통증과 오른쪽다리 저림증상을 호소하는 남자와 척추측만증이 있다는 딸아이에게 간단한 체조법을 설명하고 틀어진 뼈를 맞추는 시범을 보여줬다. ‘뚝뚝’소리가 나며 간단한 교정이 끝나자 부녀는 통증이 덜하다며 수련장으로 다시 향했다.
이 운동법은 최근 법륜스님이 한 법회에서 “내가 건강하게 법회하고 다니는 것은 이 분이 보급하는 운동법 때문”이라고 말해 화제를 모았고, 김석동 전 금융위원장도 같은 운동으로 요통에서 벗어나 대중의 관심을 받았다.
김 위원은 특히 고관절이 틀어진 것이 만병의 근원이라고 강조한다. 김 위원은 “고관절이 틀어지면 골반이 균형을 이루지 못해 그 위에 놓여있는 경추와 요추, 흉추, 어깨뼈까지 틀어지게 된다”며 “이렇게 온몸이 균형을 못잡으면 신경이 막히고 근육이 굳고 오장육부가 제자리에서 벗어나게 되므로 온갖 병이 생긴다”고 주장한다.
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이렇게 틀어진 뼈를 원래의 자리로 돌려놓고 그것을 유지하는 운동을 생활화하면 우리 신체의 자연치유력이 발동해 건강을 삶을 유지한다는 것이다.
‘몸살림운동법’은 김 위원이 붙인 이름이지만 이 운동법은 불가와 선가에서 내려온 비법으로 알려져 있다. 김 위원이 1970년대 중반 군 제대 후 방황하던 시절 강원도 평창에서 ‘스승’인 무애스님을 우연히 만나 어깨너머로 틈틈이 익혔다고 한다. 이후 미국 이민 등 우여곡절을 거쳐 한국에 정착하면서 운동법을 체계화해 2008년 몸살림운동본부라는 비영리단체를 만들어 지금은 전국 10여개의 수련원에 회원 수만 1만여명이 이른다.
김 위원은 “몸살림운동은 의술이나 시술이 아니라 우리 선조가 체험하고 발전시켜온 건강법”이라며 “의료행위가 아니라 수련자가 스스로 익히는 생활건강체조로, 먼저 배운 조력자라고 생각하면 된다”고 강조했다.
김 위원이 제안하는 몸살림운동법은 따라해보면 허탈할 정도로 쉽다. ‘방석운동법’은 방석을 반으로 접어 허리에 받친 후 매일 10분씩만 꾸준히 누워 있으면 누구나 바른 자세를 잡을 수 있다. 배가 나온 중년에겐 ‘탁자운동’을 권한다. 만세를 부르는 자세로 탁자에 5~10분 정도 누워있는 자세를 꾸준히 취하면 일자목이 바로 잡히고 앞으로 꺽인 어깨를 펴주어 심폐기능이 좋아진다고 한다.
김 위원은 최근 이 운동법을 집대성한 ‘모든 병으로부터의 해방’이라는 책을 펴내고 국민건강운동법으로 확산해 나가고 있다.
김태열 기자/kty@heraldcorp.com