- realfoods
당뇨환자의 고혈당과 비만은 혈관 안쪽을 둘러싼 내막에 콜레스테롤을 축적시키고, 그 주변은 딱딱한 섬유질 망이 생기게 됩니다. 결국 혈관이 좁아지고 딱딱해지는데 이를 죽상동맥경화증이라 합니다.
죽상동맥경화증은 혈관을 막히게 하는 혈전(피떡)을 많이 만들고 콜레스테롤이 축적된 혈관 내막에 출혈가능성을 높입니다. 특히 심장근육에 영양과 산소를 공급하는 관상동맥이 막히거나 좁아지면 협심증이나 심근경색증으로 인한 돌연사 확률이 높아집니다.
때문에 당뇨병 진단을 받으면 혈당을 적극적으로 관리하고 의사 권유에 따라 주기적인 합병증 검사를 받아야 합니다. 아울러 생활습관 교정을 통한 혈관 건강을 지켜야 합니다. 이 때 하루 아침에 모든 습관을 다 바꾸려고 하지 말고 핵심 습관을 어떻게 갖는지가 중요합니다.
핵심은 아침에 일어나 혈당을 재는 것입니다. 아침에 혈당을 재면 건강한 하루를 시작할 수 있습니다. 또한 약을 꾸준히 복용해 복약 순응도를 높이고 식이요법과 운동요법을 준수한다면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.
<도움말 : 세브란스병원 내분비내과 이병완 교수>
김태열 기자/kty@heraldcorp.com
