안젤리나 졸리, 비욘세, 기네스 펠트로에 이어 국내배우 전혜빈도 빠졌다. 바로 레몬 디톡스 다이어트다. 지난 여름부터 폭발적인 인기를 얻고 있는 레몬 디톡스 다이어트 열풍에 연기자 전혜빈도 몸을 실었다.

전혜빈은 26일 자신의 트위터를 통해 “12월에 맘껏 살찌고 1월 1일 부터 레몬디톡스하며 살도 빼고 지난 해 동안 쌓아둔 독 좀 빼려고 했는데 지금 비상상황! 새해를 이 몸으로 맞이할 순 없어서 저 먼저 시작”이라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다.

검은색 민소매 티셔츠 차림의 전혜빈은 레몬을 손을 들고 상큼한 입맞춤을 하고 있는 모습이었다.

전혜빈은 이 한 장의 사진으로 ‘레몬 디톡스’ 다이어트로의 합류를 알린 것이다.

전혜빈이 시작한 레몬 디톡스 다이어트는 사실 할리우드 스타들이 시작하며 단기간에 엄청난 감량효과를 볼 수 있는 방식으로 국내에서도 인기가 높다. 실제로 이 다이어트를 통해 놀라운 효과를 증명해보인 이는 있다. 바로 여성그룹 벨라의 멤버 루시다.

루시는 올 6월 건강정보 프로그램 ‘비타민’을 통해 레몬디톡스 다이어트의 효과를 입증했다. 이날 루시는 레몬 디톡스 성공 체험자로 방송에 출연, “직접 만든 레몬물 2리터와 물 2리터씩을 마시면 된다. 쉽고 단기간에 효과를 볼 수 있다”고 레몬 디톡스 다이어트를 소개하며 3개월에 한번씩 레몬 디톡스를 진행했다고 다이어트 과정을 전했다.

레몬 디톡스 다이어트는 루시의 말처럼 단기간에 놀라온 감량효과를 볼 수 있는 것은 물론 몸에 쌓인 독소 제거까지 가능해 한 마디로 일석이조다.

원푸드 다이어트부터 황제, 덴마크 다이어트 등등 소위 다이어트 공화국이라고 불리는 대한민국에서 레몬 디톡스 다이어트는 최근 가장 핫한 다이어트법으로 떠오르고 있다. 


레몬 디톡스 다이어트는 50여년 전 하와이에서 위궤양 등 위장병 치료 목적으로 자연요법 전문가 스탠리 버러우에 의해 개발된 것으로 레몬과 생수로 만든 음료를 마시는 것이다. 이 음료를 통해 몸속 노폐물을 배출되고 지방분해와 신진대사가 촉진돼 다이어트 효과를 볼 수 있는 것. 심지어 3일 안에 1~4kg 체중감량 효과가 있는 것으로 알려졌다. 부작용이 없는 것은 아니다. 레몬 디톡스 음료를 마시는 동안 아무 것도 먹을 수 없기 때문에 영양불균형이 우려되는 것. 때문에 장기간 지속하기 보다는 단기간 진행항 뒤 효과를 보는 것에 만족해야 한다.

레몬 디톡스 음료를 만드는 방법은 ▲니라시럽(디톡스시럽)140ml ▲레몬 즙 140ml ▲카옌페퍼 1티스푼 ▲물 1750ml로 희석하여 총 2L의 드링크를 만들고 3~14일간(일반적으로 7일) 다른 음식물을 먹지 않고 물 2L, 드링크 2L만을 먹으면서 진행한다.

니라시럽을 구하기 어려울 경우 ▲ 레몬즙 180ml(레몬 3개정도 분량)를 생수 2L에 희석 ▲ 매운 고춧가루를 약간 ▲ 메이플 시럽 180ml를 첨가해 드링크를 만들 수 있다.

<고승희 기자 @seungheez> 
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