[헤럴드생생뉴스] 사람의 신장과 활동량에 따라 하루 권장 칼로리는 다르지만 2000~2500칼로리가 필요하다.

보통 기름지고 인스턴트 식품은 조금만 먹어도 살이 찌는 고열량이지만, 채소는 많이 먹어도 비만 걱정이 없는 대표적인 저칼로리 음식 중에 하나이다.

이런 사실을 모르는 사람은 없지만 본인의 의지와는 다른 식사량으로 후회는 하는 사람들이 많을 것이다. 이런 사람들을 위해 시각화한 자료가 인터넷에 올라왔다.

미국의 한 웹사이트가 200칼로리에 해당하는 다양한 음식들의 양이 어느 정도인지 사진을 촬영 비교해 해외 네티즌들로부터 큰 호응을 얻고 있다.

화제의 정보를 내놓은 와이즈긱은 세상 사람들이 궁금해 하는 문제들에 대한 정확하고 간명한 해답을 제공하는 것을 목표로 2003년 출범했다.

셀러리는 1420그램 정도를 먹어야 200칼로리를 얻게 된다. 코카콜라는 496ml, 우유는 331ml, 소시지 핫도그는 하나 남짓, 치즈는 51g, 계란 150g, 치즈 샌드위치 75g, 구미베어 51g, 땅콩버터 34g 이면 200칼로리이고 초콜릿과 버터 등이 칼로리 밀도가 상당히 높은 편에 속한다.

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