[헤럴드경제] 1마일(1.609km) 달리기가 마라톤과 비슷한 효과를 내는 것으로 알려졌다.

9일 월스트리트저널은 미국 곳곳에서 마라톤, 트라이애슬론 같은 장거리 달리기 대신 1마일 거리를 뛰는 운동이 유행하고 있다고 보도했다. 미국 현지에선 1999년 이후 1마일 달리기 대회가 갑절로 늘어나 연중 700여 개에 이르는 것으로 알려졌다.

1마일 달리기는 직장인, 어린이들도 입문하기에 어렵지 않은 종목이다. 실제로 미국달리기협회는 지난 5년 동안 자국내 25개주에 있는 초등학교들을 설득해 어린이들도 1마일 달리기 운동에 참여할 것을 권장하고 있다. 

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특히 1마일 달리기가 마라톤만큼이나 효과적이라는 연구 결과도 나왔다. 미국 심장학 학회가 7월에 발표한 학술지에 따르면 1마일을 뛰는 것이 마라톤을 뛰는 것과 똑같이 사망률을 낮추는 효과를 내는 것으로 나타났다. 또한 지구력을 요하는 운동과 비슷한 효과를 발휘한다고 밝혀져 눈길을 끈다.

1마일 달리기의 효과에 누리꾼들은 “1마일 달리기의 효과, 마라톤 수준이라고? 놀랍네”, “1마일 달리기의 효과, 당장 나도 해볼까”, “1마일 달리기의 효과, 사망률 낮춘다니 신기하네” 등의 반응을 보였다.

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