• <고려대학교의료원과 함께하는 '생생 건강 365'>

대장암은 최근 식생활 등의 환경적 요인이 서구화 되면서 빈번하게 발생하고 있으며, 특히 잦은 회식으로 육류섭취와 음주량이 많은 남성의 경우에는 발병률이 아시아 1위에 오를 정도로 높기 때문에 이에 대한 각별한 주의가 필요합니다. 대장암 예방에서 무엇보다 중요한 것은 건강하고 규칙적인 생활습관으로, 대장암 발생위험이 높은 환경 요인을 제거하는 것입니다. 신선한 야채나 과일은 섬유질이 풍부한데 섬유질은 대장에서 발암물질 생성을 억제시키고 변비를 예방할 수 있어 대장암 발생 위험을 감소시킵니다. 규칙적인 운동은 비만을 줄이고 장의 연동운동을 활발하게 만들어 대변에 있는 발암물질이 대장점막과 접촉하는 시간을 줄여 대장암 예방에 효과가 있습니다. 또 50세 이상에서는 대장암 가족력이 없더라도 병원을 찾아 대장검사를 받는 것이 좋습니다. 


<도움말:고려대학교 안산병원 소화기내과 구자설 교수>

김태열 기자/kty@heraldcorp.com