과연 하이힐만이 종아리 알의 최대 적일까?
종아리 부분에 생기는 근육은 선천적으로 발달한 경우도 있지만 후천적 생활습관에 의해 생기는 경우도 많다.
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그 중에는 신발의 영향이 크다.
대부분의 사람들은 하이힐이 종아리 근육을 증가시키는 반면, 굽이 없고 편한 플랫슈즈는 영향을 미치지 않는다고 생각하기 쉽다.
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하지만 플랫슈즈라 해서 종아리 근육과 상관없는 것은 아니다.
전문가들에 따르면 플랫슈즈를 신고 장시간 걸을 경우 가자미근에 힘이 많이 가기때문에 근육이 더욱 발달될 수 있다.
종아리 근육때문에 고민이 된다면 하이힐, 플랫슈즈보다는 3-5cm의 신발을 신는 것이 가장 좋다.
적당한 굽의 신발은 다리에 골고루 힘이 갈수 있기 때문에 종아리 근육이 가장 편안한 상태로 유지된다.
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