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특히 팔을 앞으로 올리거나 옆으로 드는 동작이 힘들고, 열중쉬어 자세가 안 되는 것이 특징입니다. 티셔츠 등 머리 위로 입고 벗는 상의나 브래지어를 갈아입기가 힘들고, 목욕할 때 등을 밀기가 어렵습니다. 심한 경우 머리를 감거나 머리를 빗는 동작도 어려워집니다. 주로 밤에 통증이 생기기 때문에 통증으로 수면에 방해를 받기도 합니다.
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1~2년 지나면 저절로 좋아지는 경우가 많기 때문에 치료가 필요 없다고 생각하기 쉬운데, 재발하기 쉽고 증상이 심해져 관절이 완전히 굳어버리는 등 후유증이 남을 수 있어 적절한 치료가 필요합니다. 필요에 따라 물리치료를 병행하면 대부분 증상이 호전되지만 방치하거나 무리하는 등 제 때 치료하지 않으면 나중에 관절구축이 심해져 일상생활이 힘들 수 있습니다. 평소 누워서 팔 올리기, 수건을 뒤로 잡고 위아래로 당기기, 봉을 이용해서 팔을 옆으로 펴는 동작 등 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
<도움말 : 연세대학교 강남세브란스병원 재활의학과 박중현 교수>
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