‘통곡물’ 은 심장질환 막아주고 ‘베리’ 는 퇴행성 질환 퇴치… ‘당근’ 은 눈 건강 지킴이·유제품은 비타민D 풍부


바야흐로 ‘100세 시대’, 건강하게 잘 사는 법에 대한 관심이 높은 요즘이다. ‘건강한 식단’으로의 개선은 웰빙 라이프의 기본이다. 세계적인 건강 전문 매거진 웹MD가 꼽은 장수를 위한 식습관으로 다음과 같은 8가지를 꼽았다.