[헤럴드경제(하남)=박준환 기자]하남시(시장 김상호)는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 실외활동을 자제하고, 사회적 거리두기를 실천함에 따라 외출이 어려운 시민들을 위해 실내에서 쉽게 따라할 수 있는 “온가족이 함께해요” 생기톡톡! 활기UP! 실내체조 동영상을 자체 제작, 배부한다고 20일 밝혔다.

이번 동영상은 신체활동을 증진하여 비만예방 및 스트레스 해소 등을 위해 제작되었으며, 전문 운동처방사와 물리치료사가 제자리걷기, 팔벌려뛰기, 스쿼트, 런지 등 직접 시범 촬영한 약 4분 30초 가량의 근력향상을 돕는 운동 영상이다.

사회적 거리두기에 따른 시민들을 위한 체조 동영상은 시 홈페이지 및 IPTV, 유튜브 등을 통해 많은 시민들이 참여할 수 있도록 할 예정이다.

코로나19 자가격리자에게도 직접 영상을 배부해 격리기간 기분전환을 돕고 운동을 통한 비만 예방과 건강을 증진토록 할 방침이다. 독거어르신들에게는 실내 스트레칭 포스터를 제작해 배부할 계획이다.

구성수 보건소장은 “사회적 거리두기에 동참하고, 외출을 자제하는 많은 시민들에게 감사와 응원을 전하고 잠시나마 영상을 따라하며 새로운 즐거움을 찾으셨으면 좋겠다”고 말했다.