가수 김현정, 위고비 없이 12㎏ 감량 성공…‘이 음식들’ 독하게 끊었다는데 [그들의 건강美학]
[헤럴드경제=김주리 기자] 가수 김현정이 11년 만의 프로필 촬영을 위해 총 12㎏을 감량한 모습을 공개했다. 비만치료제의 도움 없이 약 3개월 반 동안 식단을 조절하고 헬스와 댄스를 병행했다는 것. 체중 감량만큼 눈길을 끄는 것은 자신이 좋아하던 음식을 줄이고 이를 다른 식품과 운동으로 대체한 방식이다. 김현정은 최근 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 새 프로필 사진을 공개하며 “제 프로필 어떤가요? 11년 만에 프로필 촬영을 위해 총 12kg을 감량했습니다”라고 밝혔다. 앞서 8㎏ 감량에 성공했다고 전했던 그는 비만치료제를 사용하지 않고 식단과 운동으로 체중을 관리했다고 설명했다. 다이어트 기간에는 좋아하던 콜라를 비롯해 흰쌀밥, 컵라면, 떡볶이, 아이스크림, 달콤한 가공유 등을 먹지 않았고, 대신 달걀과 저지방 우유, 안심, 아몬드, 현미죽, 감자, 고구마 등을 식단에 활용했다. 밤에 출출할 때는 라면 대신 달걀 프라이를 선택했다. 김현정의 식단에서 가장 큰 변화는 빠르게 먹기
2026-09-07 20:30:00