Dear Annie: My wife is terrified of flying. Always has been. Back when we were deciding on a honeymoon destination, I convinced her we should try Hawaii ? and she spent the flight so on edge that it must have taken years off her life. I felt terrible. It was the last time she went on a plane. That was 15 years ago. Her phobia hasn’t interfered too much with our lives up until now. We live within driving distance of all her extended family members.

애니에게: 아내가 비행기 타는 걸 무서워해요. 신혼여행지를 결정할 때 전 하와이로 가보자고 그녀를 설득했고 그녀는 수명이 몇 년 줄어들 정도로 비행 내내 안절부절 못했어요. 저도 어쩔 줄을 몰랐죠. 그게 그녀가 마지막으로 비행기를 탔을 때였어요. 15년 전이죠. 그녀의 공포증은 지금까진 우리의 삶을 크게 방해하지 않았어요. 우린 그녀의 친척들 집까지는 차로 갈 수 있는 거리에 살고 있어요.

The issue has to do with my parents, who live out of state. They used to come visit us once a year, and I’d usually fly out to see them once a year on my own or with one of our kids. But they’re getting older, and traveling is becoming more difficult for them. I would really like my wife to visit them with me at least once a year. She loves my parents, but she’s so petrified of flying that she doesn’t even consider it an option.

문제는 다른 주에 살고 계신 우리 부모님이에요. 그들은 1년에 한번 우릴 보러 오시고 전 1년에 한번 저 혼자 혹은 아이들 중 하나와 그들을 뵈러 비행기를 타고 가요. 하지만 부모님도 나이가 드시니 여행이 더욱 어려워지고 있어요. 아내가 적어도 1년에 한번은 그들을 찾아뵈었으면 해요. 그녀는 우리 부모님을 사랑하지만 비행기를 파는 게 너무 무서워 찾아뵙는 걸 엄두도 내지 못하고 있어요.

Do you have any tips to help calm the nerves of an anxious flier? Or should I give up trying to convince her? -- Grounded

그녀의 비행 공포증을 진정시킬 방법 있나요? 아님 그녀를 설득하는 건 포기해야 하나요? -- 이륙하지 못하는 사람

Dear Grounded: It’s time to ground your wife’s nerves. Try to talk to her about what it is she is so afraid of. Is it the actual flying or that she might have a panic attack on the plane? Inquiring about her fears will help her feel supported and more connected to you. After she opens up, she might consider trying hypnotherapy, which some formerly anxious fliers swear by.

이륙하지 못하는 분께: 이제 아내 분의 불안이 이륙하지 못하도록 할 때예요. 무엇을 그렇게 두려워하는 건지 그녀와 이야기해 보세요. 실제 비행인가요 아님 비행기에서 공황 발작이 올까봐 그러는 건가요? 그녀의 공포에 대해 물어보면 그녀는 좀 더 마음이 든든하고 당신과 더욱 이어진 느낌을 받게 될 겁니다. 그녀는 마음을 터놓은 후 비행 공포증이 있는 사람들이 효과를 보기도 한 최면요법을 생각해 볼 수도 있어요.

Cognitive behavioral therapy, which asks people to examine their thoughts and the evidence (or lack thereof) that they have for their thoughts, is another option. If you still can’t get her to agree to planes, there are always trains and automobiles. Although a road trip requires more time off work, who knows? Maybe the traveling time would be a great bonding experience for you and your wife.

생각과 생각이 생각을 먹고 있다는 증거(혹은 그것의 결여)를 점검하도록 하는 인지행동 요법도 한 가지 방법이에요. 그래도 그녀를 비행기에 태울 수 없다면 기차나 자동차도 있어요. 자동차 여행을 하려면 시간을 더 빼야겠지만 누가 알겠어요? 아마도 두 분이 더욱 가까워지는 경험이 될 겁니다.

(코리아헤럴드 10월12일자 기사)


munjae@heraldcorp.com