야식증후군 뜻, 원인은 아직 안 밝혀져 "혹시 나도 야식증후군?"… 누리꾼들 관심↑

[헤럴드 리뷰스타=박근희 기자] 야식증후군 뜻이 누리꾼들 사이에서 화제다. 밤마다 야식의 유혹을 이기지 못하고 이 때문에 밤잠까지 설친다면, 당신은 야식증후군을 의심해 봐야 한다.야식증후군이란 1955년 미국의 앨버트 스턴커드(Albert Stunkard) 박사가 처음으로 발표한 질환으로 저녁 7시 이후의 식사량이 하루 전체 섭취량의 50% 이상을 차지한다거나 불면증에 시달리는 게 특징이다. 야식증후군에 대한 원인은 아직 확실하게 밝혀지지 않았으나 스트레스에 대한 비정상적인 반응, 우울함과 불안함, 자신감 상실 등의 심리적·정신적 문제가 대부분인 것으로 알려져 있다. 미국의 경우 정상 체중인 사람의 0.4%, 비만인의 9~10%, 치료가 잘 이루어지지 않는 중증 비만인의 51~64%가 이 증상을 보이는 것으로 나타났다. 이러한 증상을 보이는 사람들은 밤에 많이 먹은 뒤 소화가 충분히 되지 않고 열량이 소비되지 않은 상태에서 잠자리에 들기 때문에 체지방이 축적되어 비만으로 이어지기 쉽다. 또 역류성 식도염와 기능성 위장장애 등의 소화기 질환을 동반할 가능성이 높아진다. 이같은 야식증후군을 치료하기 위해서는 하루 세 끼 식사를 규칙적으로 먹고, 특히 아침 식사는 반드시 거르지 않는 것이 중요하다. 점심 식사엔 탄수화물을 풍부하게 섭취하고, 저녁 식사는 소화가 잘 되도록 가볍게 먹은 뒤 잠들기 전에는 음식물을 섭취하지 않는 것이 좋다. '야식증후군의 뜻' 소식을 접한 누리꾼들은 “야식증후군 뜻, 나도 해당되는 것 같은데” “야식증후군 뜻, 생각보다 위험한걸?” “야식증후군 뜻, 나도 야식증후군인 것 같아” 등 다양한 반응을 보였다. idsoft3@reviewstar.net