봄철 피로 증후군 증상 "수면 장애에 두통, 근육통까지"

[헤럴드리뷰스타=최진영기자] 봄철 피로 증후군 증상이 관심을 모은다.봄철 피로 증후군 증상이 누리꾼들 사이에서 눈길을 끌고 있다. 봄철 피로 증후군 증상은 두통, 근육통, 수면 장애 등이다.봄철 피로 증후군 증상이 있다면 회사에서도 앉아서 할 수 있는 스트레칭 자세를 통해 조금이나마 해소할 수 있다.온라인 상에서는 별다른 기구 없이 사무실에서도 간편하게 할 수 있는 스트레칭 동작이 화제를 모으고 있다.사무실 스트레칭은 1단계는 앞으로 목 굽히기, 2단계 머리잡고 목당기기, 3단계 손바닥 몸 쪽으로 당기기, 4단계 깍지 끼고 등 밀기, 5단계 의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기, 6단계 다리 교차해 앉아 몸 굽히기다.사무실 스트레칭을 할 때에는 각 동작마다 10~15초를 유지해야하며 2~4회 반복하는 것이 효과적이다.손목 통증이 느껴질 때에는 스트레칭은 수시로 손목 돌리기가 도움이 된다. 돌리는 방향은 시계방향, 반시계방향 순으로 회전하는 것이 바람직하다.누리꾼들은 “봄철 피로 증후군 증상, 나 해당되네” “봄철 피로 증후군 증상, 어깨 아파” “봄철 피로 증후군 증상, 심각해” 등의 의견을 보였다. idsoft3@reviewstar.net