눈 건강에 좋은 식품, 질환 예방이 우선…'그 방법은?'

[헤럴드 리뷰스타=김희은 기자] 눈 질환 예방법이 화제다. 눈 건강에 좋은 식품이 네티즌들 사이에서 주목 받고 있는 가운데 눈과 관련된 질환을 예방하는 생활습관이 덩달아 눈길을 끌고 있다. 눈 관련 질환을 피하는 방법 첫 번째는 자주 손을 씻는 습관이다. 또한, 인공 누액은 환절기에 안구건조증을 완화시켜주고 눈을 세척해주는 역할을 한다. 눈에 피로가 쌓이지 않도록 충분한 수면 시간을 지키는 것도 중요하며, 장시간 컴퓨터 작업이나 독서 등으로 눈이 피로할 때는 눈을 감고 있거나, 눈 굴리기 운동, 마사지 요법 등을 활용하는 것이 좋다. 한편, 간단한 지압만으로도 눈 건강을 지킬 수 있다. 눈 피로에 좋은 지압법의 핵심은 눈 주위를 눌러주는 것이다. 눈썹 끝과 눈초리 끝 부분이 만나 움푹 들어간 관자놀이 부분을 눌러주면 눈에 피로가 풀리는 효과가 있다. 소식을 접한 네티즌들은 “눈 질환 예방법, 이렇게 간단한 방법이 있네”,“눈 질환 예방법, 수시로 실천하는 것이 중요해”,“눈 질환 예방법, 눈을 피로하지 않게 해야지” 등의 다양한 반응을 보이고 있다. idsoft3@reviewstar.net