두통이 생기는 원인, 앉아서 간단히 하는 스트레칭 6가지 동작 보니?

[헤럴드경제 시티팀 = 송아란 기자]두통이 생기는 원인두통이 생기는 원인, 앉아서 간단히 하는 스트레칭 6가지 동작 보니?두통이 생기는 원인 중 하나가 구부정한 자세라고 알려진 가운데 사무실에서 간단히 할 수 있는 스트레칭이 관심을 모으고 있다.최근 온라인 커뮤니티에는 '의자에 앉아서 하는 사무실 스트레칭'에 대한 글이 게재됐다.의자에 앉은 채로 스트레칭을 실시하는 동작들은 별도의 공간이 필요하지 않으며, 많은 시간을 투자하지 않고서도 운동효과를 얻을 수 있다.'앉아서 하는 스트레칭'은 모두 6단계로 구성돼 있으며 앞으로 목 굽히기, 머리 잡고 목 당기기, 손바닥 몸 쪽으로 당기기, 깍지 끼고 등 말기, 의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기, 다리 교차하여 앉아 몸 굽히기가 있다. 이같은 '앉아서 하는 스트레칭'은 사무실은 물론 자동차에서도 할 수 있다. 장거리 운전시 스트레칭을 통해 피로를 회복하면서 교통사고를 예방할 수 있게 한다.

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