감기 빨리 낫는 법, 찬 음식을 효과 없어...아연과 비타민C 성분 도움 '관심'

[헤럴드 리뷰스타=박혜림 기자] 감기 빨리 낫는 법에 대한 관심이 높다.최근 강추위가 기승을 부리는 가운데, 감기 빨리 낫는 법에 대해 관심이 집중되고 있다.감기를 빨리 나으려면 음식을 적절히 섭취해 면역력을 증가시키는 것이 효과적이다.감기 빨리 낫는 법 중 목감기에 걸렸을 경우 아이스크림과 같이 찬 음식이 좋다는 속설이 있다. 그러나 이는 고열로 인한 건조감과 목통증을 잠시 줄일 수 있겠지만, 궁극적으로는 목감기 치료 경과에 큰 도움이 되지는 않는다. 감기를 조금 빨리 낫게 하고, 증상 완화에 도움이 되는 성분으로는 아연과 비타민 C가 있다. 특히 아연은 기침, 목이 따끔거리는 느낌 등의 목감기 증상을 완화하는데 효과를 보였다. 아연은 주로 굴, 고기류, 해조류, 대두 등에 많이 함유되어 있고, 비타민 C는 다양한 제철과일이나 채소에 다량 함유되어 있다.감기에 걸려 열이 날 때에는 실내 환기를 자주 하고, 주변 온도를 서늘하게 유지해 주는 것이 좋다. 옷을 아예 입지 않으면 추위로 인해 피부 혈관이 수축해 오히려 열이 더 오를 수 있으므로 헐렁한 옷을 조금 얇게 입히고 두꺼운 요는 피해야 한다.또한 미지근한 물로 팔, 다리, 몸통 등 몸 전체를 닦아주면 열이 피부를 통해 발산돼 열을 낮출 수 있으며, 보리차 혹은 카페인을 함유하고 있지 않은 차를 조금씩 자주 먹어 열로 인해 소실된 체내 수분을 보충하는 것도 필요하다. 소식을 접한 누리꾼들은 “감기 빨리 낫는 법, 찬 음식은 안 좋구나”, “감기 빨리 낫는 법, 참고 해야지”, “감기 빨리 낫는 법, 감기 너무 힘들다” 등의 반응을 보였다. idsoft3@reviewstar.net