졸음을 쫓는 기술 따로 있나? '숙면이 제일 중요'

[헤럴드리뷰스타=최진영기자] 졸음을 쫓는 기술이 누리꾼들의 관심을 끌고 있다.봄은 반갑지만 춘곤증은 반갑지 않다. 따뜻한 날씨에 덩달에 나른해진 몸 때문에 졸음운전을 하다가는 큰 사고를 피할 수 없다.사무실 의자에 앉아 있어도 졸음이 쏟아지긴 마친가지다. 졸음이 올 때는 잠시 쉬며 스트레칭을 해주는 것이 도움이 된다.사무실 창문을 열어 공기를 환기 시키는 것도 도움이 될 수 있다. 하루에 1~2번씩은 사무실의 창문을 활짝 열고 실내 공기를 환기시키면 뇌의 피로감을 줄일 수 있다.점심을 줄이는 것 역시 도움을 줄 수 있다. 과식을 하지 않으면 졸음을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 건강관리에도 도움을 준다.가장 중요한 것은 밤에 숙면을 취하는 것이다. 밤에 수면이 부족하면 낮에 잠이 올 수 밖에 없다. 밤에 숙면을 위해 환경을 만들어주는 것이 중요하다.졸음 쫓는 기술에 네티즌들은 "졸음 쫓는 기술, 나도 안 자고 싶어" "졸음 쫓는 기술, 알면서도 못하는 것들이네요" "졸음 쫓는 기술, 운전 중 졸업 운전은 진짜 큰일인데" 등의 반응을 보였다. idsoft3@reviewstar.net

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