[헤럴드경제=건강의학팀]고도일 병원장이 최근 한 건강프로그램에 닥터 패널로 출연해 건강습관에 대해 조언했다.

프로그램에서 고도일 병원장은 “바닥에 무릎을 대고 걸레질 하는 습관은 중년 여성들에게서 많이 보여지는데 천부슬골하 점액낭염에 걸릴 가능성이 높아지고 관절염까지 이어질 수 있다. 되도록 서서 청소를 하는 습관을 들이는 것이 좋다”고 조언했다.

또한 가방을 한 쪽 어깨로만 메는 습관에 대해서도 “척추의 좌우중심을 깨뜨리는 원인이 되기 때문에 어깨, 목, 척추, 골반 등의 변형을 일으킬 수 있다”고 말했다.

반면 자기 전 따뜻한 수건으로 무릎 찜질을 해주는 것에 대해서는 좋은 방법이라고 진단했다. 고도일 병원장은 “밤 시간대에는 대사량이 낮아지며 체온이 떨어지게 되는데, 온찜질을 할 경우 무릎의 이완을 돕고 혈관 수축을 줄여줘 하루 종일 혹사된 무릎을 회복시키는데 좋은 습관”이라며 “그러나 잠이 든 다음에도 장시간 핫팩을 대고 있을 때는 화상의 위험성이 있어 주의해야 한다”고 설명했다.

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