야식증후군 뜻, 저녁에 하루 식사 몰아하는 습관 건강 적신호

야식증후군 뜻[헤럴드 리뷰스타=이진아 기자] 야식증후군 뜻이 화제다.하루 식사의 50% 이상을 저녁 7시 이후에 섭취하는 것을 뜻하는 야식증후군이 비만인의 절반 이상에게 나타나고 있다.야식증후군은 1955년 미국의 앨버트 스턴커드 박사가 처음 발표한 질환이다.대개 아침식사를 거르거나 적은 양만 섭취하고, 점심도 대충 섭취한 뒤 저녁에만 하루 식사량의 대부분을 먹게 되는 사람은 야식증후군을 앓고 있는 상태라고 할 수있다. 또한 일주일에 3일 이상 밤에 먹지 않으면 잠들기 어려운 증상을 보이기도 한다.이러한 증상을 보인 사람들은 밤에 먹은 뒤 소화가 되기 전에 잠자리에 드는 경우가 많아 체지방이 축적되어 비만으로 이어지기 쉬우며, 역류성 식도염과 기능성 위장장애 등의 소화기 질환에 걸릴 가능성도 높다.야식증후군을 예방하기 위해서는 하루 세끼 식사를 규칙적으로 하고 특히 아침식사를 거르지 않는 것이 매우 중요하다. 야식증후군 뜻 소식을 접한 네티즌들은 "야식증후군 뜻, 혹시 나도?" "야식증후군 뜻, 야식 습관인데 고쳐야겠네" "야식증후군 뜻, 생각보다 위험하네" 등의 반응을 보였다. idsoft3@reviewstar.net