치아 건강에 해로운 습관, 음료 마시고 남은 얼음 어떻게 하세요?

[헤럴드 리뷰스타=노연주 기자] 치아 건강을 지키기 위해 당장 고쳐야 할 습관은 어떤 것들이 있을까.최근 미국의 한 건강정보 사이트에서는 치아 건강에 해로운 여덟 가지 습관을 소개했다.먼저 얼음을 씹어 먹는 행동은 하지 않는 것이 좋다. 얼음을 씹게 되면 이가 깨질 위험이 있기 때문에 얼음 대신 무설탕 껌을 씹는 것이 좋다.얼음을 씹어 먹는 것과 마찬가지로 연필을 씹는 것 역시 이가 깨질 위험이 있다. 만약 연필을 깨무는 습관이 있다면 얼음과 마찬가지로 무설탕 껌을 대신 씹는 방법으로 해당 습관을 없애는 것이 좋다.이로 병을 따거나 실, 테이프, 종이 등을 자르는 사람이 있는데, 이 역시 이를 부러뜨릴 수 있는 습관이다. 또한 손톱을 깨물거나 이로 봉투를 뜯는 행동도 앞니에 큰 부담을 준다.흡연은 치아 건강에도 해롭다. 담배의 나쁜 성분은 이를 착색시키고, 잇몸병을 유발하며 구강암과 설암 등의 원인이 된다.폭식하는 습관 역시 치아 건강에 해로운데, 음식을 과도하게 많이 먹게 되면 당분 섭취량도 많아져 충치가 생길 수 있다. 또한 토하게 될 경우 강한 산이 이를 부식시켜 약하게 만든다.아이에게 젖병을 물린 채 재우는 것도 좋지 않다. 아이가 주스나 우유가 든 젖병을 문 채 잠들게 되면 충치가 생기기 십상이다.혀를 뚫어 장신구(피어싱)를 하게 되면 금속성 장신구가 이를 부서뜨릴 수 있다. 뿐만 아니라 잇몸을 다치게 할 수도 있고, 입안에 세균을 번식하게 해 감염 위험을 높인다.마지막으로, 이를 가는 습관 역시 이를 마모시켜 치아 건강에 해를 끼친다. 스트레스와 잠자는 습관이 이갈기의 주요 원인으로,. 마우스 가드를 끼고 자는 것이 이갈기 방지에 도움을 줄 수 있다.치아 건강에 해로운 습관 소식을 접한 누리꾼들은 “치아 건강에 해로운 습관, 나도 잘 때 이 가는 것 같던데”, “치아 건강에 해로운 습관, 얼음 자주 씹어 먹는데 이젠 그러지 말아야지”, “치아 건강에 해로운 습관, 이로 실 끊으면 되게 편한데” 등의 반응을 보였다. idsoft3@reviewstar.net