척추 건강 지켜주는 식품 "빨강 노랑 초록 음식, 도움"

[헤럴드리뷰스타=최진영 기자] 척추 건강 지켜주는 식품이 화제다.최근 온라인 상에서 척추 건강을 지켜주는 식품이 화제가 되고 있다. 척추 건강 지켜주는 식품은 빨강, 노랑, 초록으로 구분된다.먼저 척추 건강 지켜주는 식품 빨강에는 토마토가 있다. 토마토에는 비타민B2, 비타민C 등 각종 영양소가 풍부하고 토마토에 들어 있는 플라보노이드와 카로티노이드 성분은 다이어트 시 무릎이나 허리 등에서 일어나는 통증을 완화시키는 데 도움이 된다.이어 척추 건강 지켜주는 식품 노랑색에는 달걀이 포함되어 있다. 달걀은 비타민D가 들어 있어 면역력과 척추 건강에 좋다. 비타민D가 결핍되면 체내 칼슘과 인산 부족을 초래해 허리 디스크나 목 디스크를 초래하는 원인이 되기도 한다.초록색의 대표적 음십 브로콜리는 대표 영양 채소인 시금치보다 칼슘 함량이 4배나 높다. 풍부한 칼슘 섭취는 건강한 척추를 유지하는데 효과적이다.누리꾼들은 "척추 건강 지켜주는 식품 좋은 음식인지는 알고 있다" "척추 건강 지켜주는 식품 억지로라도 먹여야지" 등의 의견을 보였다. idsoft3@reviewstar.net