'혈액순환에 도움되는 체조' 누워서 할수 있는 간단한 운동법

[헤럴드 리뷰스타=이진아 기자] 혈액순환에 도움되는 체조가 이목을 집중시키고 있다.우리 몸에서 혈액 순환이 잘 되면 심장병·고혈압·동맥경화 등 순환계 질환을 막아주는 데 도움이 된다. 이에 일명 '혈액순환 체조'가 이목을 집중시키고 있다. 이 체조는 일본인 니시 가즈오가 창안한 니시의학의 주요 운동법 가운데 하나로 알려졌다.먼저 손 발을 진동하듯 떨어준다. 바닥에 누운 채 두 손과 발을 바닥과 직각이 되게 하늘로 들어 올린후 2분간 진동하듯 떨어준다.다음은 숨이 고르게 될때까지 누워있은후, 두 손을 머리 위로 뻗어 누운 채로 기지개를 켠다.혈액순환에 도움되는 체조를 접한 네티즌들은 "혈액순환에 도움되는 체조, 간단하네" "혈액순환에 도움되는 체조, 해봐야지" "혈액순환에 도움되는 체조, 누워서 할수 있어서 좋다" 등의 반응을 보이고 있다. idsoft3@reviewstar.net