‘안면홍조 예방법’, 일상 속의 예방부터 발생 후의 치료까지…알아볼까?

[헤럴드 리뷰스타=김현민 기자] 안면홍조 예방법에 관심이 집중되고 있다.안면홍조는 실내와 실외의 온도 차가 커지는 겨울철에 심해질 수 있다. 안면홍조는 얼굴이나 목, 머리, 가슴 부위의 피부가 갑자기 붉게 변하는 증상이며, 전신에서 불쾌한 열감과 발한이 일어나는 상태를 말한다. 특히 안면 홍조는 피로감, 신경과민, 불안, 신경질, 우울증 및 기억력 상실 등을 동반할 수 있기 때문에 심해지지 않도록 주의해야 한다. 일상 속에서 안면 홍조를 예방하는 방법은 다섯 가지 정도가 있다. 첫째, 사우나를 멀리해야 한다. 사우나는 안면 부위의 혈류량을 증가시키는 주된 원인이 된다. 둘째, 과도한 스트레스도 열감을 가져올 수 있어 주의하고, 항상 마음을 편하게 가져야 안면 홍조를 예방할 수 있다. 셋째, 술은 멀리해야 한다. 알코올은 피부 혈관을 확장시키고 분해 과정에서 아세트알데하이드가 발생해 안면홍조를 유발한다. 다섯 째, 뜨거운 물로 세안하지 말고, 미지근한 물로 세안하고 마지막으로 찬물로 씻어주는 것이 좋다.일단 증상이 발현되었다면 치료가 필요하다. 치료 방법으로는 약물요법과 비약물요법이 있다. 우선 약물 요법은 에스트로겐 요법이 효과가 있다. 안면홍조가 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 떨어지면서 나타나기 때문이다. 비약물요법으로는 주위의 온도를 낮춰 안면의 열감도 떨어뜨리는 것이 좋다. 또 여성호르몬의 수치를 높일 수 있는 콩, 두부와 같은 식품을 먹는 것이 도움이 된다. 의복도 느슨하게 입으면서 신체의 온도를 낮추고, 물이나 비타민을 많이 먹는 것이 좋다. 느린 심호흡을 통해 심신을 안정시키는 것도 안면홍조를 저하시킬 수 있다.한편, 약물이나 감정의 변화 혹은 폐경기에 의해서도 안면 홍조가 유발될 수 있기 때문에 증상이 있는 사람이라면 증상의 원인부터 정확히 진단하는 것이 중요하다. idsoft3@reviewstar.net