하지정맥류 예방법 하지정맥류 예방법
하지정맥류 예방법 하지정맥류 예방법

▲하지정맥류 예방법 하지정맥류 예방법[헤럴드 리뷰스타= 김아람 기자] 하지정맥류 예방법에 대한 관심이 모아졌다. 하지정맥류란 다리로부터 심장으로 올라가는 혈관인 정맥 내 판막의 이상으로 인해 심장으로 가야 할 피가 오히려 다리 쪽으로 역류하면서 생기는 혈관질환이다. 하지정맥류는 중대한 합병증으로 혈전증이 생길 수 있기 때문에 더욱 위험하다. 정상 혈관 안에서 순환해야 할 피가 피부 밑에 고여 있으면 고인 물이 썩듯이 혈액이 응고돼 딱딱하게 변한다. 이 응고된 피딱지가 혈관으로 흘러 들어가면 심장이나 폐의 중요한 혈관을 막을 수 있다. 예컨대 좁은 비행기 좌석에 장시간 앉아 있다가 일어날 때 갑자기 흉통과 함께 쓰러지는 것을 이코노미클래스 증후군이라고 하는데 이것이 바로 심부 정맥 혈전증이다. 이러한 합병증이 흔하지는 않지만 한 번 발생하면 치명적이기 때문에 조기진단과 치료가 중요하다.하지정맥류 예방법은 오래 앉아 있거나 서 있지 말고 틈틈이 다리를 움직여 주는 것이 좋다. 피곤한 몸을 풀기 위해 반신욕이나 사우나를 하기도 하는데 뜨거운 물은 혈관을 확장시켜 증세를 악화시킬 수 있어 하지정맥류 환자들은 피해야 한다. 수면 시 베개나 쿠션을 이용해 다리를 심장보다 높이 두면 혈액순환 및 증상완화에 도움이 된다. 또한 발끝치기가 하지정맥류 예방이 효과적인 것으로 알려졌다. 발끝이기는 바닥에 앉은 상태에서 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다. 처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐 통증을 유발할 수 있다. 따라서 엇갈려(비스듬히) 치는 방법도 도움이 된다.발끝치기는 '숙면'을 돕고 '체온 상승', '수족냉증 완화', '인체 면역력 강화' '하지정맥류 예방' 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다.더불어 하지정맥류 건강에는 마늘종이 좋다. 마늘종에는 알리신이라는 성분이 풍부한 편이다. 알리신은 혈압을 낮춰주고 혈전이 생기는 것을 막아주는 성분이다. idsoft3@reviewstar.net


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