[HOOC=김선진 객원 에디터] 공부를 잘하고 싶다면 아침밥부터 잘 챙겨먹어야 할 것 같습니다. 매일 꾸준히 아침밥을 먹는 학생이 그렇지 않은 학생보다 학교 성적이 더 우수하다는 연구 결과가 나왔습니다.

17일(현지시각) 영국 데일리메일은 카디프대학 연구팀이 최근 발표한 연구 결과를 인용해 아침식사가 두뇌 활성화에 도움을 주고 또 장기적으로는 체력을 증진시키는데 도움이 된다고 보도했습니다.

연구팀은 영국의 100개 초등학교에 재학 중인 9~11세 학생 5000명을 대상으로 식습관과 학교 성적 등을 조사했습니다. 특히 두 번의 아침식사를 포함해 24시간 동안 먹은 음식과 음료의 종류를 적도록 했고 이후 이를 비교 분석했습니다.

분석 결과 매일 아침밥을 먹는 학생이 그렇지 않은 학생보다 시험 성적이 평균적으로 두 배 이상 좋았습니다. 아침을 먹는 친구들은 대부분 시리얼이나 빵, 유제품, 과일 등을 먹은 경우였는데요. 단 과자나 단것을 아침으로 먹은 경우는 아무것도 먹지 않은 것과 다를 바 없었습니다.

연구팀은 “아침밥을 꾸준히 먹는 것도 중요하지만 어떤 음식을 섭취하는지도 매우 중요하다”며 “건강한 식단을 꾸준히 유지하는 것이 필요하다”고 설명했습니다.