초미세먼지 농도, 몸 속 미세먼지 배출 돕는 음식은?

초미세먼지 농도[헤럴드 리뷰스타=윤지원 기자] 초미세먼지 농도가 화제다.초미세먼지 농도가 화제인 가운데, 이와 관련 미세먼지 배출을 돕는 음식이 네티즌들의 주목을 받고 있다.일단 미세먼지 배출에 가장 효과적인 것은 몸속에 꾸준히 수분을 공급하는 것이다. 물을 자주마셔 건조해진 몸속을 촉촉하게 유지해주는 것이 좋다.또한 녹황채소, 마늘, 생강, 해조류 같은 음식들도 도움이 된다.특히 차로 마시기 좋은 '녹차'는 중금속을 배출하는 효과와 더불어 몸의 순환을 돕고 발암물질의 억제에도 탁월하다. 미세먼지는 코와 입을 통해 폐에 쌓일 수 있기 때문에 염증에 좋은 배, 배출을 돕는 미역,해독작용이 있는 마늘 등도 효과적이다.미세먼지를 잡는 음식을 섭취하는 것도 중요하지만 가장 중요한 것은 외출 후 위생 관리이다. 귀가 후 손발을 깨끗이 씨는 개인 위생에 신경 쓰는 것이 가장 중요하다. idsoft3@reviewstar.net

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