겨울철 다이어트는 생각보다 쉽지 않다. 추운 날씨 탓에 몸이 움츠러들어 활동량이 줄기도 하고, 두꺼운 외투와 니트덕분에 다이어트에 대한 욕구도 줄어들기 때문이다.

하지만 겨울철에는 우리 몸이 추위를 이겨내기 위해 근육을 수축시켜 열을 만드는데, 이때 에너지가 소모되면서 체지방이 감소하게 되며 이에 따라 여름보다 기초대사량이 10% 정도 증가한다. 겨울이 다이어트를 하기에 최적의 계절인 이유다.

평소 짜게 먹는 사람의 경우 저염식, 저칼로리 다이어트 식단을 구성하면 체중 감량 효과를 볼 수 있다. 수분이 많은 복부나 허벅지는 나트륨에 민감하게 반응하기 때문에 부종을 예방하는 양파즙이나 호박즙을 자주 섭취하는 것도 도움이 된다.

보통 다이어트 할 때에는 유산소운동만 해야 한다고 잘못 알고 있는 경우가 많은데 이것은 잘못된 상식이다. 지방보다 근육이 소비하는 칼로리가 더 높기 때문에 같은 체중이라도 근육이 많은 사람이 소비하는 칼로리가 많고 기초대사랑 또한 높아진다. 따라서 유산소 운동에만 치우치지 말고 적당한 근력운동을 병행해 주는 것이 기초대사량 및 다이어트효과를 높이는 방법이다.

건강한 다이어트를 위해서는 이처럼 꾸준한 운동과 식단조절이 최선의 방법인 것을 잘 알지만, 의지만으로 실천하는 것이 쉽지 않다. 또한 체질적인 문제로 다이어트가 어려운 경우도 적지 않다. 하지만 다가오는 봄을 생각하면 불어난 살들을 언제까지 방치할 수는 없는 일이다.

최근 수술 부작용 없이 안전하고, 단기간에 눈에 띄는 효과를 볼 수 있는 지방분해주사로 비올라주사가 20~40대 여성들 사이에서 이슈다. 비올라주사는 수술 없이 원하는 부위의 지방을 제거하는데 매우 탁월한 시술로, 군살제거에 확실한 효과를 얻을 수 있는 체형 치료 시술이다.

비올라주사는 타 비만주사에 비해 멍이나 붓기가 거의 없어 시술 후 바로 일상생활이 가능하다. 또한 15분 정도의 짧은 시술로, 식이요법이나 운동 요법만으로 해결되지 않았던 군살제거에 즉각적인 효과를 볼 수 있다. 연세SL의원은 지방세포 파괴뿐 아니라 셀룰라이트, 부종, 탄력에도 효과를 극대화 하기 위한 고주파 시술을 병행하고 있다.

비만 주사인 비올라주사의 가장 큰 장점은 단기간에 빠른 지방분해 효과, 셀룰라이트 제거에 탁월한 효과를 보인다는 것이다. 비용이 저렴하고 단기간에 지방을 제거하여 일상생활에 지장이 없기 때문에 학생, 직장인, 면접을 앞둔 분들, 결혼을 앞둔 신부들에게 인기가 좋다.

연세SL의원 장지나 원장은 “지방분해주사는 지방흡입 등의 시술과 비교해 간단하고 가격이 저렴한 장점이 있지만 주사법 등에 따라 종류가 다양하고 시술 노하우에 따라 결과의 차이가 크기 때문에 반드시 전문적이고 안전성을 검증 받은 전문의에게 상담을 받고 시술 받아야 한다. 연세 SL의원에서는 단편적인 치료가 아닌 그간의 경험과 노하우를 바탕으로 환자의 고민이 해결될 수 있도록 1:1 맞춤형 시술로 최고의 만족을 제공한다”고 말했다.

온라인뉴스팀/