[GValley = 김덕호 기자]쌀밥 한 공기(313kcal 기준)를 섭취했을 때 이 칼로리를 소모하기 위해서는 약 2시간 30분간 산책을 하거나 37분간 자전거 타기, 혹은 33분간 수영하기 등 생각보다 많은 활동이 필요하다. 때문에 다이어트를 하는 이들은 음식의 칼로리를 따질 수밖에 없다. 하지만 다이어트 식품으로 잘 알려져 있다고 해도 의외로 칼로리가 높은 음식들이 있어 유의해야 한다.예컨대 땀이 흐르도록 운동을 하고 나면 갈증을 느껴 생수 보다는 이온음료를 찾게 되는데 이온음료는 500ml에 125kcal로 산책을 한 시간 해야 소모할 수 있는 칼로리다. 또한 다이어트 식품으로 잘 알려진 요구르트는 장 운동을 활발하게 해줘 다이어트에 도움이 된다고 생각하기 쉽지만 당분이 높아 칼로리 소모를 위해서는 24분 정도의 산책이 필요한 식품이다.

하지만 이처럼 칼로리까지 계산해가며 열심히 다이어트를 한다 하더라도 매끈한 몸매를 만들기란 쉽지 않다. 특히 허벅지, 복부 등에 자리잡은 군살은 식이요법이나 운동만으로는 잘 빠지지 않아 다이어트를 중도 포기하는 경우가 많다.이에 따라 최근에는 불필요한 군살을 제거하고 몸매를 교정하기 위한 개선책으로 체형교정술이 선호되고 있다. 그 중에서도 '인치주사'가 성형외과 개원가에서 활발히 시행되고 있다. 인치주사는 지방을 용해시키는 성분을 원하는 부위에 주입해 지방을 분해시킨 뒤 초음파, 중저주파, 고주파를 병행해 지방의 배출을 돕는 시술이다.특히 인치주사는 수술을 하지 않고도 지방흡입을 한듯한 효과를 기대할 수 있는 '주사시술'로 별도의 마취, 흉터, 회복기간 등이 필요하지 않다. 따라서 간편하게 시술 받고 일상생활을 할 수 있으며 시간적 여유가 부족한 직장인들에게 선호된다.리노보클리닉 강남점 김승준 원장은 "인치주사는 허벅지나 복부 등 지방이 넓게 분포된 부위일수록 시술에 대한 만족도가 높으며 시술 부위의 피부 타이트닝 효과까지 기대할 수 있는 신개념 비만주사"라고 설명했다.이어 김 원장은 "효과적인 몸매 관리를 위해서는 인치주사 시술과 함께 적절한 식이조절과 운동을 병행하는 것이 좋다"며 "몸매 관리는 특정 시기에 집중하는 것보다 평소 습관을 바꿔 꾸준히 관리하는 것이 효과적"이라고 덧붙였다.