[GValley = 온라인 뉴스 기자]현대 사회에는 야식, 잦은 술자리와 아침을 거르는 등 불규칙적이고 불균형한 식사습관으로 비만, 성인병이 많이 나타나고 있다. 이때 주의해야 할 것이 바로 대사증후군이다. 대사증후군은 고혈압, 고지혈증, 비만 등이 한꺼번에 나타나는 것으로 섭취한 열량만큼 소비를 하지 못하고 체내에 쌓여 생기는 질환이다.대사증후군은 운동부족이나 식습관 등 생활습관과 아주 밀접한 관련이 돼있다. 이는 크게 복부비만, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심혈관 질환 등 이 가운데 3가지 이상 문제가 있을 경우를 말한다.혈관이나 내장에 지방이 쌓이고, 피하지방층이 복부에 집중되어 혈중 중성 지방 농도가 높아져 생기며 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 수명도 단축시킬 위험이 높다.이와 같은 대사증후군을 예방하고 치료하기 위해서는 식사와 생활습관을 바로 잡는 것이 가장 중요하다. 규칙적인 생활로 일정한 시간에 식사하는 습관과 수면하는 습관들 들이는 것이 중요하며 특히 식사의 경우 정해진 시간에 일정한 섭취량을 정해놓고 섭취하는 것이 좋으며 저염식 식사를 권장한다.꾸준하게 저염식을 유지하면 혈압이 10mmHg 정도 떨어진다고 한다. 또한 식이섬유가 풍부한 곡류와 양질의 단백질, 다양한 녹색채소를 꾸준히 섭취하도록 노력해야 한다. 더불어 식사를 할 때에는 천천히 오랫동안 음식을 씹고, 가급적 과식을 하지 않도록 주의한다.한방에서는 사상체질에 따라 체질에 맞은 음식, 운동 등이 다르며, 체질별로 나뉘어지는 치료에 그 효과도 다르게 나타난다고 한다.사상체질 전문 김선호한의원의 김선호원장은 “사상체질의학은 몸의 구조와 기능을 정상화시키고 모든 병의 근원이 되는 괴로움까지 치료한다”며, “몸은 물론이고 마음의 건강을 통하여 질병의 완치 및 재발방지까지 기대할 수 있다”고 전했다.김선호한의원은 사상체질의학계에서 공인하는 경력과 지속적인 연구를 통해 QSCC(사상체질진단프로그램)을 개발하여 고혈압, 당뇨, 부정맥 등 대사증후군에 특화된 진료를 시행하고 있다.