연자육 먹는 최적의 시간대는? 섭취 시간 따라 살 빠지는 속도 천차만별

[헤럴드경제 스타&컬처팀=최민호 기자] 연자육의 효과를 극대화 시키는 최적의 시간대에 관심이 쏠렸다. 28일 SBS ‘좋은아침’ 방송에서는 연자육의 효능이 다뤄졌다. 최근 연이어 소개되고 있는 다이어트 식품들 중 연자육도 힘을 보탰다. 특히 타이어트에는 ‘시간’이 매우 중요하다. 한 방송에 출연한 조영민 내분비내과 교수는 “시간제한 다이어트의 핵심인 음식 섭취 시간은 오전 7시부터 오후 7시까지다”라고 밝힌 바 있다. 이어 “이 시간에만 음식을 먹으면 몸이 생체리듬에 맞춰지기 때문에 호르몬 분비가 원활해지면서 신진대사가 활발해져 체중 감량이 가능하다”고 설명했다. 연자육은 그 자체만으로도 다이어트에 효과적인 것으로 알려진 가운데, 다이어트 핵심시간까지 지키면 더욱 큰 효과를 볼 수 있을 것으로 보인다. 연자육 먹는 방법은 연자육 밥, 연자육 차, 연자육 볶음, 연자육 탕 등 다양한 방법이 있다.