소이현, 27kg 폭풍감량… ‘다이어트 꿀팁’ 이거였어?

[헤럴드경제=박승원 기자] 배우 소이현이 무려 27kg를 감량한 다이어트 비법을 밝혀 관심을 모으고 있다.

19일 소이현은 남편 인교진과 공식 유튜브 채널을 통해 다이어트 비법을 전했다.

이날 인교진은 “어떻게 아이를 두 명 출산하고 다이어트를 할 수 있는지?”라 묻자 소이현은 “먹으면서 꾸준히 가는 다이어트를 했다. 다이어트는 삶의 일부분이다”고 운을 뗐다.

소이현은 우선 “배고플 때만 먹고 안 고프면 먹지 마라. 조금씩 자주 먹으면 위를 늘리는 느낌이다. 배가 찰 만큼만 먹는다. 17시간 공복하면 많이 못 먹는다”고 말했다.

이어 인교진은 “집에서 과자나 빵을 먹는 걸 거의 못 봤다”고 하자 소이현은 “군것질을 안 한다. 밥으로 배를 채울 뿐이다”며 “여자분들에게 뭇매를 맞을 수도 있지만 식사 시간에 밥 반 공기 남기고 카페가서 빵 먹지 말고 배불리 밥 먹고 아무 생각 없게 만들어라”고 조언했다.

그러면서 “배고프면 달걀 삶은 걸 먹거나 아몬드 같은 걸 밖에 꺼내놓거나. 단 게 당기면 제대로 된 초콜릿을 먹는다. 주전부리를 먹지 않는다”고 덧붙였다.

또 반신욕을 자주하고 따뜻한 물만 마신다는 소이현은 “찬 물을 절대 마시지 않는다. 아이스 음료를 단 한 번도 먹어본 적이 없다. 체온과 비슷하거나 조금 더 따뜻한 정도. 나중에 알고보니까 그게 좋다고 하더라”며 “여름에 아이스크림 잘 안 먹고 팥빙수도 안 먹는다. 내가 먹는 음료는 소주랑 물 밖에 없다”고 민망한 듯 웃으며 말했다.

소이현은 음식에 대해서 “모든 음식에 소금 간을 안 한다. 웬만하면 소금을 찍어먹거나 넣어서 간을 하지는 않는다”며 “술 먹은 다음 날 기름진 거, 느끼한 거, 짜장면, 피자, 떡볶이를 먹는다. 대신 한 조각만”이라고 덧붙였다.

마지막으로 소이현은 “폼롤러로 계속 풀어주면 라인도 예뻐지고 디톡스도 된다. 부으면 살이 되고 그 부기가 절대 안 빠진다”며 “아기 가졌을 때 25~27kg 쪘는데, 양수랑 아기 빠져도 7kg였다. 나머진 다 제 거였다. 미역국에 밥 대신 두부 말아먹고 고구마 먹었다. 적정 몸무게가 될 때까지 매일 체크했다”고 강조했다.

특히 인교진은 남편의 팁이라면서 “절대 아내한테 살 빼라는 말을 하면 안 된다. 엄청 큰 상처가 된다”고 덧붙였다.