[헤럴드경제=김기훈 기자] 성장기 청소년을 비롯 우리나라 국민 전 연령대의 식생활에 칼슘이 부족한 것으로 나타났다.

14일 질병관리본부 질병예방센터는 2011년 국민건강영양조사 결과를 분석한 결과 우리 국민의 식생활에서 칼슘 섭취량은 권장량에 견줘 평균 72% 수준에 그쳤다고 밝혔다.

남성은 권장량 대비 78%, 여성은 67% 섭취에 머물렀다. 연령별로는 분유나 모유를 주로 섭취하는 0∼2세 영아를 제외하고는 모든 연령대에서 식품을 통한 칼슘 섭취량이 권장량에 미치지 못했다.

65세 이상 노인은 칼슘 권장량의 56%를 섭취, 모든 연령대 가운데 가장 낮았다. 또 12∼18세 성장기 청소년도 권장량의 59%만 섭취하고 있는 것으로 조사됐다.

칼슘 섭취량은 소득 수준에 따라서도 차이를 보였다. 소득을 4단계로 구분했을 때 가장 높은 집단이 권장량의 78%를 섭취한 반면 최저 집단은 67%로 소득계층간 차이가 컸다.

우리 국민이 식생활로 얻는 칼슘 양은 하루 평균 517.9㎎이며, 주공급원은 채소류(26.7%)와 우유류(23.2%)로 구성됐다. 단일 식품으로는 우유(16.8%), 멸치(6.3%), 김치(6.2%) 순으로 나타났다.

이번 분석은 식품으로 섭취하는 칼슘의 양만을 대상으로 했으며 영양제는 포함되지 않았다.


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