설리 비닐봉지 다이어트 “설리따라 해봐요”…간단

[헤럴드생생뉴스]에프엑스 설리가 비닐봉지로 다이어트를 감행했다.

설리는 17일 방송될 SBS ‘스타킹’ 녹화 현장에서 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.

그가 공개한 비닐봉지 다이어트 비법은 매우 간단하다. 방법은 비닐봉지에 공기를 넣어 공처럼 만든 뒤 발이나 무릎을 들어올려 차는 것이다. 이는 일본에서도 유행한 바 있으며, 특별한 기구 없이 집에서도 간단히 만들어 운동할 수 있다는 장점이 있다.

비닐봉지 다이어트는 우선 비닐봉지에 바람을 넣고 빠지지 않게 꼭 묶고, 발등으로 50회 이상을 찬다. 이 때 되도록 발끝을 쭉 뻗어서 차야 다리 운동효과를 볼 수 있다. 다음은 무릎으로 차기를 50회 이상 실시한다. 또 발 안쪽으로 비닐봉지를 차면 평소 사용하지 않던 다리 근육을 사용하게 돼 허벅지 안쪽을 운동하는 효과를 볼 수 있다.

설리 비닐봉지 다이어트를 접한 누리꾼들은 “설리 비닐봉지 다이어트, 새로운 다이어트네” “설리 비닐봉지 다이어트, 나도 해봐야겠다” “설리 비닐봉지 다이어트, 이거 하면 설리몸매되나”등의 반응을 보였다.

onlinenews@heraldcorp.com

Google News 에서 헤럴드경제 팔로우