숙취 예방에 좋은 5가지, 더불어 숙취해소에 좋은 음식은?

숙취 예방에 좋은 5가지[헤럴드 리뷰스타=윤소정 기자] 숙취 예방에 좋은 5가지가 화제다.숙취 예방에 좋은 5가지가 누리꾼들의 관심을 한 몸에 받고 있는 가운데 이와 관련 숙취해소에 좋은 음식이 덩달아 눈길을 끌고 있다.첫 번째는 초콜릿이다. 초콜릿에는 당 성분이 함유되어 있어 술을 마신 후 두통이나 어지럼증이 있을 때 증상을 완화시켜주는 효과가 있다. 또한 위를 보호하는 작용도 있어 속 쓰림 증상도 완화시켜준다.두 번째는 꿀이다. 꿀은 알코올을 분해하는 당과 수분이 모두 포함되어 있는 아주 최적의 식품이다. 대부분 사람들이 술을 마신 다음 날 꿀차를 마시는 것도 이러한 이유이다. 꿀은 속을 진정시키며 편안하게 다스려주는 효과를 가지고 있다.세 번째는 마늘이다. 마늘은 적은 양으로도 간 효소 활성화에 효과적이며, 간을 정화하는 기능을 갖고 있다. 마늘에는 풍부한 알리신과 셀레늄이 함유되어 있는데 이는 살균, 해독 작용과 면역력 향상에 도움을 준다.네 번째는 식초이다. 식초는 산성을 띄고 있어 숙취에 치명적일 거라는 생각이 들지만 항산화 물질이 풍부한 식초는 과음한 뒤에 섭취하면 몸 속 노폐물을 효과적으로 분해해 배출 시켜준다.다섯 번째는 올리브 오일이다. 올리브 오일은 소화와 배설작용을 돕는 간의 담즙 분비를 촉진시켜줄 뿐만 아니라 간으로 가는 독소의 양을 줄여준다.여섯 번째는 홍시이다. 홍시에는 숙취 해소를 돕는 타닌 성분이 풍부하다. 타닌은 알코올 흡수를 지연시키고 술이 빨리 깨도록 도와준다.마지막으로 토마토, 양배추, 아스파라거스다. 먼저 양배추는 간 기능 개선 및 속 쓰림 등 숙취해소에 좋으며 토마토와 아스파라거스는 알코올 분해를 돕고 배출하는 것을 돕는다. idsoft3@reviewstar.net