환절기를 맞아 각종 감염 질환 중에 노출된 요즘, 폐렴은 감염성 질환 사망률 1위의 무서운 질병이다. 폐렴구균 감염이 원인인 폐렴은 고열과 기침, 가래 등 감기 초기 증상과 비슷해 감기에 좋은 차나 감기에 좋은 음식만을 먹으며 내버려두는 경우가 많다. 하지만 이러면 사망까지 이를 수 있다.

하지만 다행스럽게도 비타민D가 체내에 풍족하다면 크게 걱정할 필요가 없다는 연구 결과가 최근 발표되면서 관심이 집중되고 있다.

핀란드대학 알렉스 알레그베소라 교수는 53~73세의 남성 723명과 여성 698명을 대상으로 혈중 비타민D 수치를 측정한 후, 약 9년간의 추적기간 동안 폐렴으로 인한 입원기록을 조사했다. 그 결과, 혈중 비타민D 수치가 가장 낮은 사람이 가장 높은 사람에 비해 폐렴 발병위험이 무려 2.6배나 높은 것을 확인했다.

문제는, 비타민D의 보충방법이다. 흔히 일광욕을 통해 비타민D의 체내 합성을 도우라고 하지만, 피부과 전문의들은 “비타민 D 합성을 위해 햇볕을 쬐는 건 얻는 것 보다 잃는 게 많을 수 있다”고 말한다. 피부노화와 피부암을 부르는 자외선 때문이다.

때문에 종합비타민이나 멀티비타민, 어린이 비타민 등 비타민D 관련 종합영양제들이 인기를 얻으며 팔려나가고 있다. 뿐만 아니라 커뮤니티의 추천이나 순위를 통해 아이허브, 비타트라, 아마존과 같은 해외직구사이트에서 GNC, 센트룸, 암웨이, 나우푸드, 커큘랜드와 같은 유명회사들의 제품을 주문하려는 사람들도 꾸준히 늘고 있다.

하지만 이 역시 안심할 수 없다. 최근 “시중에 유통 중인 대부분의 비타민 영양제는 석유나 유전자 변형 GMO 옥수수 등으로 만들어진 합성비타민으로, 효과가 없거나 부작용을 일으킬 가능성이 있다”는 주장들이 계속 제기되고 있기 때문이다.

실제로 <생화학회지>에 실린 ‘비타민D의 효능에 관한 우유 구성물질의 작용’을 보면 “효모에 빛을 쐬어 인위적으로 만든 합성비타민D(에르고스테롤)는 아무런 효과가 없다”고 밝히고 있다.

또한, <오하이오 주립 의학지>에서는 “합성비타민D(비오스테롤)과 젖산칼슘을 복용한 여성 90명의 태반에서 석회 침착이 나타났다”며 그 위험성에 대해 경고했으며, 비타민D 전문가인 웨스톤프라이스 박사(Dr. Weston Price)는 “합성비타민D를 복용한 여성은 그렇지 않은 여성에 비하여 신장결석이 많이 나타났다”고 폭로하기도 했다.

결국, 우리 몸의 건강까지 생각하는 최고의 방법은 100%천연원료 비타민을 섭취하는 것이다. 천연비타민과 합성비타민은 제품 뒷면의 ‘원재료명 및 함량’으로 구분가능하다. 만약 ‘비타민 D’처럼 비타민 이름만 표기됐다면 합성 비타민, ‘건조효모(비타민 D 0.02%)’처럼 천연원료와 비타민 이름이 함께 표기됐다면 천연 비타민이다.

또 하나 눈여겨봐야 할 부분이 있다. 이산화규소, 스테아린산 마그네슘, 하이드록시프로필 메틸셀룰로스(HPMC)처럼 약제에 적당한 형태를 주거나 혹은 양을 증가해 사용에 편리하게 하는 목적으로 더해지는 화학 부형제의 사용 유무다.

이러한 화학부형제들은 폐암, 규폐증, 가슴통증, 체내 장기 독소 수치 증가 등 부작용을 일으킬 가능성이 있어 최대한 섭취하지 않는 것이 바람직하다.

현재 수많은 비타민 제품들 중 100% 천연원료를 사용하면서 화학 부형제를 일절 사용하지 않은 제품으로는 뉴트리코어 비타민D를 비롯해 소수에 불과해 주의가 필요하다.

자연을 섭취할 것인가, 아니면 실험실의 화학 물질을 섭취할 것인가. 해답은 이미 나와 있다.

[사진제공=뉴트리코어 비타민]

온라인뉴스팀/