빈혈에 좋은 식품 빈혈에 좋은 식품
빈혈에 좋은 식품 빈혈에 좋은 식품

[헤럴드리뷰스타=차은호기자] 빈혈에 좋은 식품이 인터넷 상에서 화제다.빈혈은 철분이 부족할 때 나타나게 되므로 철분의 흡수를 도와주는 식품을 챙겨먹는 것이 중요한 것으로 알려졌다.철분이 많이 들어있는 식품으로 간, 콩팥, 살코기, 해산물, 난황, 굴, 멸치, 해조류, 녹황색 채소 등에 많이 함유되어있어 빈혈 예방에 효과적이다.또한 단백질이 풍부한 육류, 생선, 달걀, 콩류 등과 비타민C와 엽산 등이 풍부하게 들어있는 신선한 과일도 빈혈에 좋은 식품이다.특히 전문가들은 커피, 차, 청량음료는 철의 흡수를 방해하므로 식사도중이나 직후에는 삼가는 것이 좋다고 조언하고 있다.빈혈에 좋은 식품 소식에 누리꾼들은 "빈혈에 좋은 식품 자주 챙겨먹어야 겠다" "빈혈에 좋은 식품 건강한 음식들이네" 등 다양한 반응을 보였다. idsoft3@reviewstar.net


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