[사진출처 : 리크리홀딩컴퍼니]
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[GValley = 김덕호 기자]불규칙적인 생활 습관과 지나친 음주 및 흡연, 영양 섭취의 불균형 등으로 10, 20대의 젊은 나이에도 불구하고 쉽게 피로를 느끼거나 비염, 천식, 감기 같은 면역 질환 증상을 달고 사는 경우가 적지 않다.이에 따라 요즘에는 면역력이 약한 허약 체질 개선을 위해 정기적으로 병원에 방문해 비염 증상을 동반한 감기 치료를 받거나 약을 처방 받는 사람들이 많아지고 있다. 또한 체질 개선을 위해 한의원에서 보약을 지어먹거나 기초 신진대사량을 늘리기 위해 규칙적으로 운동을 하거나 노화방지에 도움이 되는 활성산소를 제거하는 건강관리법을 활용해 신체의 균형을 맞춰주는 방법을 실천하는 사람들이 늘고 있다.만성 피로의 원인으로 꼽히는 활성산소란 체내에 들어온 산소가 산화과정에 이용되면서 생성되는 물질로 적당량의 활성산소는 면역력을 지켜주는 기능을 하지만 과할 경우 노화를 촉진시키고 여러 가지 질병을 일으킬 확률이 높다.

요즘은 과식이나 인스턴트 위주의 식품 섭취로 인해 체내에 활성산소가 쌓여 있는 여자, 남자들이 많은데, 건강한 신체관리를 하기 위해서는 활성산소 제거와 함께 면역 기능을 도와주는 아연이 많은 음식 등을 섭취하는 방법이 있다.건강을 악화시키는 활성산소를 제거하기 위해서는 우선 충분한 휴식을 취하고 금연과 금주를 실천해야 하며 항산화 작용 효과가 있는 음식을 섭취하는 것이 좋다. 신진대사를 촉진시키고 활성산소를 제거해주는 항산화 영양소가 함유된 음식으로는 토마토와 파프리카, 브로콜리 등이 있으며, 항산화 작용 효과를 제대로 누리기 위해서는 일일 권장량 대로 섭취해 체내의 활성산소를 적절히 조절해주면 도움이 된다.이 외에 면역건강 증진에 도움을 주기 위해서는 항산화 작용 효과가 있는 음식 섭취와 함께 활성산소 제거 및 예방에 좋은 건강기능식품을 섭취하는 것도 고려할 수 있다.항산화 작용 효과가 있는 영양제 중에서도 염증이나 세균으로부터 신체를 보호하고 원기회복을 통해 면역건강을 증진시켜주는 효능을 갖춘 프로폴리스 추출물은 비염 완화뿐만 아니라 효과적인 활성산소 제거 방법이 될 수 있다. 활성산소 제거에 탁월한 효능을 기대할 수 있는 프로폴리스는 부작용이 거의 없고, 평소 안전하게 복용법을 실천할 수 있는 성분 중 하나다.이 같은 프로폴리스의 효능이 알려지면서 최근에는 프로폴리스 성분이 함유돼 있는 캔디(사탕류), 앰플, 액상타입의 스프레이나 샴푸, 비누, 치약 등이 출시되고 있기도 하다. 건강기능식품 쇼핑몰에서는 프로폴리스 추출물이 함유된 여러 종류의 영양제를 판매하고 있는데 프로폴리스를 고를 때에는 효능과 성분 및 가격대를 잘 비교해보는 것이 중요하다. 또한 천연 추출물이 함유 돼 있는 브라질, 뉴질랜드 등의 원료를 사용한 원액의 함량이 높은 것을 구매하는 것이 도움이 된다.한기범 희망재단을 후원하고 연령별, 성별 맞춤형 건강기능식품 브랜드로 유명한 스페쉬(http://www.spash.co.kr/)의 프로폴리스는 고농축의 프로폴리스와 고함량의 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 건강관리에 효과적이다.특히 스페쉬 프로폴리스는 청정 국가인 호주산의 프로폴리스 원료만을 100% 사용한 프로폴리스 건강기능식품으로 믿고 섭취할 수 있으며 항산화 작용을 통해 활성산소 예방 및 제거에 도움을 준다.또한 이 프로폴리스 건강기능식품에는 프로폴리스 이 외에도 아연과 셀레늄, 나이아신 등의 영양소가 들어 있어 항산화 뿐만 아니라 면역과, 에너지생성에 도움을 주어 선물로도 선호된다.최근 불규칙한 생활 및 식습관으로 인해 체내의 활성산소가 증가하는 사람들이 늘고 있는데 평소 피로감을 많이 느끼고 면역 기능이 약해져 있는 경우라면 건강관리 센터를 방문해 활성산소 수치 검사를 하고 황산화 작용 효과가 있는 음식과 정상적인 면역기능에 도움이 되는 아연이 많은 음식을 섭취하면서 규칙적으로 운동을 하는 것이 좋다.또한 활성산소를 제거해주는 프로폴리스와 같은 건강기능식품을 꾸준히 섭취하면 건강을 증진시키는데 도움을 줄 수 있다. 요즘은 간편한 섭취를 위해 캡슐 형태의 프로폴리스를 판매하는 건강기능쇼핑몰들이 많은데 항산화 작용 효과에 좋은 프로폴리스를 꾸준히 섭취해 체질개선에 힘써보는 것은 어떨까?