20대 퇴행성 관절염 증가, 과격한 운동+비만...관절에 영향끼쳐 "예방법은?"

[헤럴드 리뷰스타=이진아 기자] 20대 퇴행성 관절염 증가가 네티즌들 사이에서 화제를 모으고 있다.퇴행성관절염은 관절에 염증과 통증이 생기는 질환으로, 최근 20~30대 젊은 여성들에게서 많이 나타나는 추세다.최근 미국의 정형외과 전문의인 재커리 본 박사는 건강지 프리벤션을 통해 “20대에 관절염 말기 증상을 보이는 여성들을 종종 진료할 때가 있다”고 20대 퇴행성 관절염 증가를 언급했다. 재커리 박사에 따르면 20대 퇴행성 관절염 증가의 원인은 운동량 증가에 있다. 현재 다양한 운동을 꾸준히 하는 여성들이 많아졌기 때문이다. 하지만 빠른 속도, 높은 점프력, 재빠른 회전력 등을 요구하는 동작들은 무릎에 영향을 미치는 것으로 알려졌다. 따라서 무리한 운동을 삼가고 안정적인 동작으로 균형감 있는 자세를 취하는 것이 중요하다. 퇴행성관절염은 과도한 운동뿐 아니라 비만인 사람들에게도 나타나기 쉬우므로 체중관리를 하는 것도 관절염을 예방하는 하나의 방법이다. 과격한 운동보다는 식이요법을 병행하면서 서서히 정확한 동작으로 운동량을 늘려나가는 것이 관절에 좋다.20대 퇴행성 관절염 증가 소식을 접한 네티즌들은 "20대 퇴행성 관절염 증가, 나도 20대인데 무릎이 아픔" "20대 퇴행성 관절염 증가, 살을 빼야겠구나" "20대 퇴행성 관절염 증가, 점프가 안좋구나" 등의 반응을 보였다. idsoft3@reviewstar.net