척추 건강 지켜주는 식품, 빨강·노랑·초록 3가지만 기억해라?

헤럴드 리뷰스타=김희은 기자] 척추 건강 지켜주는 식품이 화제다. 3일 연세바른병원이 척추 건강을 지켜주는 식품 3가지를 밝힌 가운데 빨강, 노랑, 초록 3가지를 기준으로 어떤 식품들이 있는지 살펴보고자 한다. 척추 건강 지켜주는 식품 첫번째는 토마토다. 토마토에 들어있는 플라보노이드와 카로티노이드 성분은 다이어트 시 무릎이나 허리 등에서 일어나는 통증을 완화시키는 데 효과적이다. 척추 건강 지켜주는 식품 두번째는 달걀이다. 비타민D가 결핍되면 체내 칼슘과 인산 부족을 초래해 허리 디스크나 목 디스크를 초래하는 원인이 되기도 한다. 달걀 노른자에는 비타민D가 적절히 들어있어 매일 1개 정도 섭취하면 면역력 강화와 척추 건강에 좋다.척추 건강 지켜주는 식품 세번째는 브로콜리다. 브로콜리는 대표 영양 채소인 시금치보다 칼슘 함량이 4배나 많으며, 풍부한 칼슘 섭취는 관절 질환 예방과 더불어 건강한 척추를 유지하는 데 큰 도움을 준다.소식을 접한 네티즌들은 “척추 건강 지켜주는 식품, 쉽게 접할 수 있네! 자주 먹어야지”,“척추 건강 지켜주는 식품, 빨강 노랑 초록 무슨 말인가 했네”,“척추 건강 지켜주는 식품, 좋다!” 등의 다양한 반응을 보이고 있다. idsoft3@reviewstar.net