다이어트할 때 좋은 음식 망고?…는 무슨, 많이 먹으면 살찐다!

[헤럴드 리뷰스타= 기자] 다이어트할 때 좋은 간식이 화제다. 다이어트할 때 좋은 간식 망고가 화제인 가운데 망고 칼로리에 대한 누리꾼의 관심이 뜨겁다. 다이어트할 때 좋은 간식 망고 칼로리에 관심이 높아지고 있다.날씨가 따뜻해짐에 따라 옷차림에 얇아지자, 다이어트에 대한 관심이 뜨겁다. 이에 온라인커뮤니티 게시판에는 ‘다이어트할 때 좋은 간식’이 게재돼 눈길을 끌었다. 해당 글에 따르면 다이어트할 때 좋은 간식 망고는 100g당 64kcal로 저칼로리 음식으로 분류된다.또한 다이어트할 때 좋은 간식 망고는 유방암, 천식, 심장병 등 각종 질병 예방에 효과가 있으며 풍부한 섬유질이 소화, 배변 활동에 도움을 준다. 무엇보다 망고는 피부 콜라겐 생성과 머리카락 수분 유지에도 도움이 돼 여성들의 미용식품으로도 각광받고 있다.한편, 망고 뿐만 아니라 다이어트할 때 좋은 간식은 손상된 근육을 재생하는 아보카드, 단백질 보충에 탁월한 계란, 운동에 필요한 에너지와 건강한 식이섬유질을 제공하는 고구마, 지방 분해를 도와주는 녹차 등이 있다. idsoft3@reviewstar.net