하루 중 아침은 많은 일을 한다. 잠들어있던 몸을 깨움과 동시에 하루에 필요한 에너지를 충전해야하기 때문이다. 아침을 먹자는 운동이 서서히 확산되고 있는 것도 ‘아침을 어떻게 보내냐에 따라 하루가 달라진다’는 경험에서 나온 움직임일 테다. 바쁜 일상에서 아침은 그저 흘러가는 시간이다. 휴일 아침도 잠으로 ‘흘려보내기’ 일쑤다. 아침이 조금만 부지런하면 더욱 건강하게 하루를 열 수 있다. 해비치 호텔앤리조트의 라이프스타일링 패키지는 하루를 활기차게 열 수 있는 모닝스트레칭 클래스를 제공하고 있다. 그 중에서도 해비치의 전문 트레이너에게 잠들어 있는 몸 속 근육을 깨우는 근력강화 스트레칭을 배웠다. 전문가들의 말을 빌리자면 “스트레칭은 가장 좋은 근력운동”이다.

손미정 기자/[자료제공=해비치 호텔앤드리조트]