치아 망치는 5가지 음식, 어떤 음식 있나 보니… “이것도 치아를 망치나?”

[헤럴드 리뷰스타 = 김예솔 기자] 치아 망치는 5가지 음식에 대한 관심이 뜨겁다. 최근 미국의 한 건강의료 정보 사이트에서 치아 건강 망치는 5가지 음식을 소개해 눈길을 끌었다. 첫 번째는 주스. 주스에는 건강에 좋은 영양소가 많이 들어있지만 다량의 당분이 함유되어 있다. 실제로 스무디, 탄산음료보다 당분이 많이 들어있는 경우도 허다하다. 이로 인해 박테리아가 주스의 당분을 이용해 증식할 수 있고 충치 등을 일으킬 수 있다. 주스를 마실 땐 최대한 치아가 닿지 않도록 빨대를 이용해 마시는 것이 가장 좋다. 또, 씹어먹는 비타민은 치아 표면에 잘 달라붙어 충치가 발생하는데 최적의 환경을 제공한다. 따라서 알약 형태의 비타민을 먹는 것이 좋다. 말린 과일은 섬유질이 남아있지 않을뿐더러 당분으로 가득하다. 풍부한 수분이 있는 신선한 과일은 치아 건강에도 좋지만 말린 과일은 치아에 좋지 않다. 말린 과일을 먹을 땐 곧바로 치실과 양치를 통해 치아에 남아 있는 당분을 제거 하는 것이 좋다. 또, 화이트 와인에 있는 산은 치아 표면을 부식시키며 다른 음식이나 음료로 인해 치아를 얼룩지게 한다. 와인을 마신 후 물로 입을 헹구는 것도 도움 된다. 고기에 넣는 양념 소스를 지나치게 많이 섭취할 경우 치아 색이 변질할 수 있고 치아조직이 파괴될 수 있다. 치아 망치는 5가지 음식을 접한 누리꾼들은 “치아 망치는 5가지 음식, 건치가 되고 싶어”, “치아 망치는 5가지 음식, 다 내가 좋아하는 것들”, “치아 망치는 5가지 음식, 주의해서 먹어야 겠다” 등의 반응을 나타냈다. idsoft3@reviewstar.net