뇌경색 예방 습관 뇌경색 예방 습관
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뇌경색 예방 습관[헤럴드리뷰스타=최진영기자] 뇌경색 예방법이 눈길을 끈다.뇌경색을 예방하기 위해서는 평소 담배와 술을 하지 않고 음식은 싱겁게 골고루 먹는 것이 도움이 된다. 또한 30분 가량의 유산소 운동을 통해서 혈압과 혈당을 낮추고, 체중을 감소시켜 뇌혈관 질환으로 인한 사망 위험을 줄일 수 있다.고혈압 당뇨, 고지혈증, 담배, 술 등은 뇌혈관의 동맥경화를 일으켜 뇌경색을 일으키는 위험인자로 작용하고 심장의 부정맥을 비롯한 심장질환은 색전성 뇌경색의 위험인자가 되기 때문에 따라서 평소에 고혈압, 당뇨, 고지혈증 및 심장질환에 대한 관리가 필요하다.뿐만 아니리 흡연자는 일반인보다 뇌졸중의 위험이 2배 이상 높다고 알려져, 담배를 피우지 않는 것이 중요하다.한편 뇌졸중을 겪은 후 회복된 환자의 경우, 뇌졸중이 재발할 위험이 다른 사람에 비해 높은 편이다. idsoft3@reviewstar.net


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