김민희 슬림몸매 비결은 ‘저염식 식단’?

[헤럴드생생뉴스] 배우 김민희의 슬림한 몸매 비결은 ‘저염식 식단’인 것으로 알려졌다.

김민희는 4일 스포츠조선과의 인터뷰에서 몸매 비결을 묻는 질문에 “살이 안 찌는 체질이었는데 조금씩 살이 찌는 체질로 변해가는 것 같다”며 “관리도 하고 운동도 한다”고 털어놨다.

특히 김민희는 식사에 신경을 많이 썼다. 그는 “건강을 챙기는 편이라 건강식을 좋아한다. 집에서 먹을 땐 신경 써서 건강식을 먹고 외식할 때도 짜지 않게 먹는다”며 “저염식 식단이 미용 효과에도 좋고 몸에도 좋은 것 같다”고 밝혔다.

실제로 저염식의 효과는 상당하다. 고혈압·뇌졸증 등 심·뇌혈관 질환 및 당뇨 등의 성인병을 예방하고, 원활한 신진대사를 도와 비만을 막는 데도 효과가 있다.

현재 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 1일 나트륨 섭취 권장량은 2000mg(소금 5g). 지난해 보건복지부가 발표한 한국인 평균 섭취량은 4791mg으로 권장량의 2배 이상인 것으로 나타났다.

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