마일리사이러스 다리운동, 하체비만 탈출법? … ‘섹시 레그’ 별명 가능할까?

[헤럴드 리뷰스타=전은혜기자] 마일리사이러스 다리운동법이 공개되며 네티즌들의 관심이 모아지고 있다.인기 배우이자 가수인 마일리 사이러스는 2012년 다이어트를 한 후 약 9kg 감량에 성공해 마른 몸매로 변신했다. 전 세계 팬들은 마일리 사이러스가 늘씬한 몸매를 얻게 된 비결에 큰 관심을 가지고 있었다.최근 마일리 사이러스의 이름을 딴 운동이 유튜브에 공개되면서 네티즌들의 폭발적인 관심을 끌고 있다. 이 영상은 마일리 사이러스가 실제로 살을 빼는 데 병행한 운동은 아니지만 예쁜 몸매를 위한 운동 방법을 소개하는 영상이며 그 효과가 누리꾼들의 입소문을 타면서 '마일리 사이러스 다리 운동'이라고 불리게 됐다.해당 영상 속 다리운동은 런지와 스쿼트, 한 쪽 다리 들어올리기, 엎드려서 다리 들어올리기 등으로 구성돼 있다. 이들 운동은 자세에 따라 최소 25회에서 50회를 한다.런지도 두 발을 교체하는 자세와 함께 오른쪽과 왼쪽으로 런지를 하는 사이드 런지운동이 포함됐으며 스쿼트도 보통의 스쿼트 외에 보폭을 넓힌 스쿼트, 엎드려서 뒷발차기가 있다. 이밖에도 발목 살을 뺄 수 있는 한쪽 다리를 올렸다 내렸다하는 동작도 눈길을 끈다.하지만 ‘마일리 사이러스’의 이름이 붙여진 이 운동법은 실제 마일리 사이러스가 병행한 것은 아닌 것으로 알려졌다. 실제 마일리 사이러스의 다이어트 비법은 '글루텐 프리 다이어트'와 '필라테스'로 알려졌다. 글루텐 프리 다이어트는 밀이나 보리 등 곡류에 들어 있는 불용성 단백질을 섭취하지 않는 식이요법이다.마일리 사이러스의 트레이너 마리 윈저는 "마일리가 필라테스 운동 기구인 캐딜락을 이용한 레그 스프링 운동을 선호했다"고 전했다.최근 마일리 사이러스는 자신의 인스타그램 계정을 통해 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속의 마일리 사이러스는 의자에 기대어 몸을 구부린 포즈로 군살 없는 보디라인과 탄탄한 각선미를 과시하고 있다.특히 그는 독특한 디자인의 의상을 착용해 몸매를 훤히 드러내는 파격 노출로 눈길을 끈다.마일리 사이러스는 지난 2012년 다이어트로 약 9kg을 감량했고, 다리 운동으로 각선미를 만드는데 집중했다. 이에 팬들은 마일리 사이러스의 다리에 '섹시 레그'라는 별칭을 붙이기도 했다.마일리사이러스 다리운동을 접한 네티즌들은 "마일리사이러스 다리운동, 나도 따라해야지" "마일리사이러스 다리운동, 다이어트 해야해" "마일리사이러스 다리운동, 여름이 오고있다" 등의 반응을 보였다. idsoft3@reviewstar.net