주 8~10시간 운동을 한 여성들이 운동을 거의 하지 않은 여성에 비해 폐경이 빨라진다는 연구결과가 발표됐다.

일본 기후(岐阜) 대학의 나가타 치사토 연구팀은 폐경 전 여성 3100여명을 대상으로 10년간 운동시간 및 섭취 음식을 추적 조사한 결과 이런 경향이 드러났다고 밝혔다. 이들은 연구대상 중 운동 시간이 매주 8시간~10시간 씩 한 여성들이 운동을 별로 하지 않는 여성들에 비해 폐경에 일찍 도달할 가능성이 17%나 높았다고 보고했다.

생선이나 식물성 기름에 많은 고도불포화지방이 많이 들어 있어 심장 건강에 이로운 음식을 즐기는 여성들도 이런 식사를 별로 하지 않는 여성보다 폐경을 일찍 시작할 가능성이 15% 높게 나타났다. 북미폐경학회의 조앤 맨슨 회장은 “폐경이 빠르면 유방암 위험성이 낮아지나 심장병과 골다공증 위험은 높아진다”고 말했다.

이번 연구 결과는 전문지 ‘폐경’에 발표됐다.

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