[헤럴드경제=이슈섹션] 새해를 맞아 다이어트를 결심하는 이들이 늘고 있는 가운데 다이어트에 도전하는 사람 7명 중 1명만이 1년 뒤 실제 감량에 성공한다는 분석이 나왔다.

8일 동국대 경주병원 가정의학과 정휘수 교수팀은 2015년 국민건강영양조사 원자료를 토대로 ‘최근 1년간 본인 의지로 체중 조절을 위해 노력한 적이 있다’고 응답한 성인 남녀 1687명을 분석한 결과 이같이 드러났다고 밝혔다.

연구결과에 따르면 체중감량 노력을 한 사람 중 260명(15.4%)만이 체중이 감소됐다. 7명 중 1명꼴이다. 체중감량 정도는 3㎏ 이상∼6㎏ 미만이 전체의 70.4%(183명)으로 가장 많았다. 다음은 6㎏ 이상∼10㎏ 미만(19.6%), 10㎏ 이상(10.0%) 순이었다.

다이어트를 시작한 뒤 1년 후 체중이 10㎏ 이상 감량 효과를 얻은 사람은 1687명 중 26명으로, 100명 중 1∼2명에 불과한 셈이다.

나이가 어릴수록 다이어트에 성공할 가능성이 높은 것으로 나타났다. 1년 뒤 다이어트에 성공한 사람의 평균 나이는 38.9세로 실패한 사람(43.2세)보다 낮았다. 또 배우자와 함께 살고, 유산소 운동을 실천하는 사람의 성공률이 그렇지 않은 사람보다 높았다.

다이어트에 도전하는 사람들이 체중을 조절하기 위해 가장 많이 선택한 다이어트법은 운동(77.8%)이었다. 이어 식사량 줄이기(69.4%), 굶기(14.2%), 건강기능식품 복용(7.1%), 병원에서 처방받은 체중 조절 약물 복용(4.1%) 등으로 나타났다.

연구 결과를 담은 논문은 보건정보통계학회지 최근호에 소개됐다.