[헤럴드경제]탄수화물 끊기와 중독 테스트에 대한 관심이 커지고 있다.

최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘탄수화물 중독 테스트’라는 제목으로 글이 올라와 탄수화물 끊기로 다이어트를 하는 여성들의 시선을 집중시키고 있다.

게재된 글에 따르면 다음 8가지 항목 중 4가지 이상이 해당되면 탄수화물 중독을 의심해봐야 한다는 내용이 적혀있다.

보통 탄수화물은 하루에 약 100g 정도만 섭취하는 것이 이상적인데 그 이상을 섭취하게 되면 중독임을 고려해야 한다.

탄수화물 중독 테스트의 항목은 다음과 같다.

1. 아침에 밥보다는 빵을 먹는다.

2. 오후 3~4시쯤이면 집중력이 떨어지고 배고픔을 느낀다.

3. 밥을 먹은 뒤에 귀찮음을 느낄 때가 있다.

4. 내 주변엔 항상 초콜릿과 과자가 있다.

5. 방금 밥을 먹었는데 허기가 가시지 않는다.

6. 자기 전에 야식을 먹지 않으면 잠이 오지 않는다.

7. 식이요법 다이어트는 3일을 넘기지 못하고 포기한다.

8. 단 음식을 상상만 해도 먹고 싶어진다.

탄수화물 중독 테스트를 접한 네티즌들은 “탄수화물 중독 테스트, 나는 100% 해당”, “탄수화물 중독 테스트, 끊기는 틀렸네”, “탄수화물 끊기 가능할까” 등의 반응을 보였다.

한편 배우 정유미는 ‘정유미표 2주 다이어트 비법’을 공개해 화제다. 그는 “2주 동안 밀가루와 탄수화물을 끊고 하루에 두 시간씩 운동한다면 누구나 완벽한 비키니 몸매를 완성할 수 있을 것”이라고 설명했다.


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