[헤럴드경제]탈모 예방에 좋은 체조가 눈길을 끌고 있다.

머리숱은 보통 봄에 많아지다가 늦여름에 정점을 찍는데, 가을이 오면 부쩍 줄어든다. 일교차가 커지면 탈모의 원인이 되는 남성호르몬이 더 많이 분비되기 때문이다.

탈모를 걱정하는 사람들도 간단한 체조를 통해 탈모를 예방할 수 있다.

일단 깍지 낀 두 손을 뒷머리에 붙인 뒤 코로 숨을 내쉬면서 손바닥이 하늘을 향하도록 팔을 최대한 뻗어 올린다. 다시 숨을 들이마시며 제자리로 돌아오는 동작을 5회 반복한다.

또 다른 동작으로는 두 손을 깍지 끼고 숨을 들이마신 뒤 팔꿈치를 뒤로 젖혀 가슴, 척추를 편다. 숨을 내쉬며 팔목으로 머리를 감싸고 고개를 아래로 숙이는 동작을 3회 반복하는 것도 탈모 예방에 효과가 좋다.

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